《红辣椒俱乐部》讲述了一个宁静的海滨小镇上，中年大叔孙大海（化名）的生活轨迹。在这个小镇上，时间似乎停滞不前，人们的生活方式也未发生太大的变化。孙大海在当地一家小公司工作，但由于性格内向且缺少社交能力，在同事间并不受待见。他的妻子和儿子在大城市生活，而他则独自一人住在老房子里，与世隔绝。一天，一个名为“红辣椒俱乐部”的霹雳舞小组出现在小镇上，引起了人们的关注。起初，孙大海对这种新兴的舞蹈形式充满了抵触情绪，认为这是一群年轻人的玩物。然而，随着时间推移，他逐渐被这群热爱霹雳舞的年轻人所吸引，并开始跟随他们学习这项技能。在这一过程中，孙大海渐渐找回了自信和生活的乐趣。随着技术水平的提升，他也慢慢重新融入了社区生活，与妻子和儿子的关系也因此有了改善。更重要的是，在参加一次小镇上的霹雳舞比赛时，他不仅得到了众人的认可，也实现了个人的成长蜕变。最终，“红辣椒俱乐部”成为了连接过去与现在、不同年龄段人们之间的一座桥梁。通过舞蹈这一纽带，孙大海找到了属于自己的青春记忆，并在老去的时光里重新点燃了生活的热情。
