在2023年的电影《老板娘3》中，前国际刑警铁嘉文（由徐冬冬饰演）在经历了痛失爱人的打击后，隐姓埋名成为了性感神秘的健身房老板娘。她带领着三位身怀绝技的教练：男神教练孟京（吴卓羲饰）、火辣性感的瑜伽教练喜喜（解斯童饰），以及坚强果敢的拳击教练东妮（蔡祥宇饰）。原本她们只想在平静的日子里安享生活，然而一场精心策划的阴谋却悄然降临。随着罪恶魔爪伸向喜喜和东妮，铁嘉文不得不重新站出来，揭开尘封的记忆，揭露隐藏在她背后的血海深仇。在这个过程中，昔日的恩怨情仇被一一解密，而铁嘉文也逐渐意识到，要想保护自己和姐妹们，唯有通过一场酣畅淋漓的复仇之战来为自己正名。整个故事中，不仅有激烈的搏斗场面和扣人心弦的情节发展，还有着复杂的人物关系交织在一起。影片将带领观众一同进入这场充满激情与刺激的冒险之旅，在铁嘉文的带领下，三位教练各展所长，共同对抗邪恶势力，最终揭开背后的真相，并取得胜利。
