《少林少女》是一部结合了武侠精神和现代体育竞技的电影。故事发生在2008年的日本，主角樱泽凛（柴崎幸饰）经过三年的刻苦修行，在中国少林寺完成了3000天严格的武术训练。回到家乡后，她满怀热情地四处寻找机会展示自己的武艺，并希望将少林拳术推广开来。然而，理想与现实之间存在着巨大的差距——她的努力并未得到周围人的理解，她曾经练习武术的武道场也已经荒废多年。樱泽凛在一家中餐馆遇到了昔日的师父岩井（江口洋介饰），这位师父此时已放弃了武学之路。机缘巧合之下，她在这家餐馆结识了服务生敏敏（张雨绮饰）。受敏敏推荐，凛加入了星馆大学的手网球队，成为一名职业选手。尽管她的武术技巧无可挑剔，但缺乏团队协作和控制力量的能力让她在球场上屡遭挫折。面对挑战与困难，岩井再次出现在她的人生中，担任手网球队的教练。他不仅教授樱泽凛新的技能，更通过严格的训练和不断的沟通，帮助她领悟少林拳术背后的真正精神——不仅仅是技术和力量的结合，更是心灵与身体的和谐统一。与此同时，星馆大学校长大尾（仲村亨饰）也时刻在等待着与樱泽凛一决高下的机会。《少林少女》不仅仅讲述了一个女孩如何克服重重困难实现梦想的故事，更深刻地探讨了武术精神和现代体育竞技之间的共通之处，以及个人成长与团队合作的重要性。
