1980年代，日本少女樱泽凛因对少林武功的痴迷和执着，只身远赴中国嵩山少林寺修行三年有余。最终学成下山回返故土后，她便迫不及待地四处寻找机会展示自己的武艺，希望能将少林拳发扬光大。然而，在她的家乡，没有人真正理解她的梦想，曾经支持她的武馆也已荒废多年。正当樱泽凛感到迷茫和失望之时，她在一家中餐馆遇到了昔日的师父岩井。得知岩井已经放弃武术之道后，她决定加入国际星馆大学的手网球队，希望借助团队合作来提升自己的技能。然而，在手网球队中，她发现自己的武功高强却缺乏控制力道的能力，这成为了她的一大挑战。于是，校长大尾邀请樱泽凛参加学校的运动会，并亲自担任她的对手。为了帮助樱泽凛克服困难、领悟少林拳的真谛，岩井主动请缨成为她的教练。在日复一日的训练中，岩井不仅教授她武术技巧，还不断引导她理解团队精神和武学之道的本质。经过不懈努力，樱泽凛终于找到了自己的位置，并与队友们共同成长。而与此同时，敏敏这个活泼热情的服务生也对樱泽凛的身手赞赏有加，两人之间的友谊也在训练中逐渐加深。最终，在运动会当天，樱泽凛将通过一场场精彩的对决，展现出少林拳的独特魅力。
